人到了中年以后就出现压力大，工作忙碌的情况，从外面奔波一天回来，常感浑身酸痛，身体像散了架一样。偶尔从电视里看到了一种拍打操，觉得很有趣，也很实用，便照着做了，还别说，真管用！拍打用的棍子，很特别，既不是木棍，也不是铁棍，那会容易伤着身体。而是用报纸做的棍子。得了白癜风的患者也应该多试试，因为这样会促进血液循环，对白斑的恢复很有好处。取旧报纸四张，摊开，沿着一侧，卷到头，尽量卷紧，卷好后，用透明胶带固定好，一根纸棍子就好了，用了三个月后。每天下了班，吃完饭，收拾停当，不会像以前一样总是躺在沙发上看电视。
这样拉着老公的手，到阳台后，打开窗户，放大自然新鲜的空气进来，我们俩人手一根棍儿，开始做互相拍打的游戏。沿着脖子，后背，腰部，大腿，小腿，依次用力拍打。别担心会把对方打坏了，别忘了，那可是报纸做的。打在身上，不会有疼痛感。就这样来回拍打一百下，浑身的筋骨慢慢舒展通畅了，原有的疲乏感一扫而光。刚开始，老公还很不以为然，认为是小孩子玩游戏，幼稚，再加上懒惰，就不想陪我“玩”了。我告诉他这套操的好处，并告诉他必须夫妻间配合才有效果。
我这样有趣的告诉他。关掉电视，放上一段很轻柔的音乐，我们聊着天，说着一些家常的话题，有时，还会突然童心大发，放儿童歌曲，在童真欢快的曲调声中，我们俩像个孩子一样，把拍打操玩得不亦乐乎。一个月后，我颈椎疼的毛病消失了，老公的腰也不怎么痛了。再互相量一下各自的腰围，哈，我减了1厘米，老公的大肚腩也下去了2厘米。这么好的效果老公到现在才发现，并决心要坚持下去。
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